Körperliche Signale ernst nehmen
Wenn Beschwerden immer wieder auftauchen: Komplementärtherapie
Kennst du Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung oder innere Unruhe? All diese Symptome können mit einer Aktivierung des Nervensystems, mit äusserem oder innerem Stress in Zusammenhang stehen. In der Komplementärtherapie betrachten wir deshalb die Symptome im Zusammenspiel mit deiner Lebenssituation. Wir schauen gemeinsam darauf, wie dein körperliches Befinden, deine Lebenssituation und dein persönliches Erleben miteinander verbunden sind. Ein begleitendes Gespräch unterstützt dich dabei Belastungen und Bedürfnisse, aber auch persönliche Wege, mit Belastungen umzugehen und neue Kraftquellen zu erkennen.
Individuelle therapeutische Begleitung
Was in der Komplementärtherapie im Mittelpunkt steht
Du und dein Anliegen stehen bei meiner therapeutischen Begleitung im Mittelpunkt. Die Gestaltung der Therapie hängt sehr von deiner Situation ab: Wenn du sehr erschöpft bist oder eine herausfordernde Phase durchmachst, dann liegt der Fokus vielleicht auf Erholung oder Stabilisierung. Shiatsu und Craniosacral-Therapie helfen dir dann in ein stimmiges inneres Gleichgewicht zurückzufinden und wir erkunden im Gespräch was dich im Alltag unterstützen kann. Wenn du hingegen gut im Leben stehst, dann lädt dich die Komplementärtherapie ein, neue Wege zu gehen: Ich unterstütze dich dabei, Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und deine eigenen Worte dafür zu finden. So können innere Erfahrungen während der Shiatsu oder Craniosacral-Therapie klarer werden oder überraschende Erkenntnisse auftauchen.
Was ist bei der prozessorientierten Körperarbeit wichtig?
Neue Erfahrungen machen und Worte finden braucht Sicherheit
Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und Worte dafür zu finden, kann tiefe innere Prozesse in Bewegung setzen und alte Verhaltensmuster allmählich verändern. Veränderung bedeutet jedoch auch, sich auf etwas Neues einzulassen, dessen Ausgang wir noch nicht kennen. Damit das möglich wird, braucht es ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen – in dich selbst, in mich und in die Veränderungen, die das Leben mit sich bringt. Dieses Vertrauen kann sich in deinem eigenen Tempo entwickeln, je nachdem, wo du gerade stehst. Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Vertrauen ist, dass wir dein Anliegen und deine Ziele zunächst genauer verstehen. Das gibt uns eine gemeinsame Orientierung dafür, wie wir die Therapie gestalten können.
Wobei kann Komplementärtherapie unterstützen?
Körperliche Themen
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Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen
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Kopfschmerzen und Migräne
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Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder Reizdarm
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Muskelverspannungen und Kieferanspannung
Energie & Schlaf
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Erschöpfung und Burnout
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Müdigkeit
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Schlafprobleme und nicht erholsamer Schlaf
Gedanken & Innere Anspannung
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Gedankenkreisen und Konzentrationsprobleme
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Innere Unruhe
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Ängste und Sorgen, die deinen Alltag erschweren
Je nachdem, was dich beschäftigt und wie stark deine Beschwerden sind, kann meine Begleitung alleine oder ergänzend zu einer Psychotherapie oder medizinischen Behandlung sinnvoll sein.
Welche Therapiemethode passt zu dir?
Shiatsu oder Craniosacral-Therapie – du kannst selbst wählen oder wir schauen gemeinsam, was dich am besten unterstützen kann.
Shiatsu
In deiner Mitte ankommen
Shiatsu verbindet achtsame Berührung mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin. Durch Fingerdruck entlang der Meridiane wird der Energiefluss angeregt und die Aufmerksamkeit wieder stärker in den Körper gelenkt. So entsteht Raum, ganz bei dir anzukommen und dich im eigenen Körper wieder präsent wahrzunehmen.
Cranio
In Ruhe kommen & Vertrauen finden
Bei der Craniosacral Therapie arbeite ich mit sanfter Berührung, Ruhe und achtsamem Spüren. Ich nehme feine innere Rhythmen wahr und begleite dich dabei, wieder mehr mit deinem Körper in Kontakt zu kommen. In dieser Ruhe kann Entlastung und Regeneration entstehen.
Und ein tieferes Verständnis für dich selbst wachsen.
Dauer, Kosten und Vergütung
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Erste Behandlung mit Anamnesegespräch: 75-90 min
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Weitere Behandlung 60-75 min, nach Vereinbarung
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Kosten: 140 CHF / Stunde
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Je nach Zusatzversicherung wird ein Teil der Kosten übernommen
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Eine Überweisung ist nicht notwendig
Damit die Komplementärtherapie ihre Wirkung entfalten kann, empfiehlt es sich zu Beginn, 3 bis 5 Sitzungen im Abstand von 1 bis 2 Wochen einzuplanen. So kann der Prozess gezielt in Gang kommen und erste Veränderungen werden oft rasch spürbar.
Bist du dir noch unsicher, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt? Dann kläre ich deine Fragen gerne per E-Mail oder Telefon.
Was ist Komplementärtherapie?
Die Komplementärtherapie (KT) betrachtet Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit. Im Zentrum stehen nicht einzelne Symptome, sondern der gesamte Mensch und seine Fähigkeit zur Selbstregulation. Shiatsu oder Craniosacral-Therapie sind zwei Methoden der Komplementärtherapie, die das Nervensystem dabei unterstützen, chronische Belastungen abzubauen und Blockaden sanft zu lösen. Die Komplementärtherapie kombiniert fundiertes medizinisches Basiswissen mit feinfühliger Körperarbeit.
Wie läuft eine komplementärtherapeutische Behandlung ab?
Erster Termin: Zunächst klären wir in einem ausführlichen Anamnesegespräch dein Anliegen, dein körperliches und ggf. psychisches Befinden, sowie die bisherigen Abklärungen durch medizinisches Fachpersonal. Anschliessend führe ich eine einfache Shiatsu oder Cranio-Behandlung zum Kennenlernen durch in die ich eine Shiatsu- oder Cranio-Befundung integriere. Im Anschluss besprechen wir das weitere Vorgehen und legen ggf. das Therapieziel fest.
Bei den weiteren Terminen gibt es immer ein kurzes Vor- und Nachgespräch, doch die körpertherapeutische Behandlung nimmt in der Regel den Grossteil der Sitzungszeit ein.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Komplementärtherapie?
Ja, doch schau genau: Ich bin beim Erfahrungsmedizinischen Register (EMR, gültig für die meisten Krankenkassen), der EGK und der Visana für die Methode Shiatsu und die Methode Craniosacral-Therapie registriert. Deshalb übernehmen die allermeisten Krankenkassen, falls du eine Zusatzversicherung (VVG) für Komplementärtherapie hast, einen grossen Teil der Kosten. Der Anteil und die Limite sind abhängig vom Modell deiner Zusatzversicherung.
Die Abrechnung findet einfach und unkompliziert über den Tarif 590 und Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse statt. Ich rechne im 5min-Takt die Behandlungszeit ab.