Shiatsu
Den Körper wieder spüren
Shiatsu verbindet achtsame Berührung mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin. Durch Fingerdruck entlang der Meridiane wird der Energiefluss angeregt und die Aufmerksamkeit wieder stärker in den Körper gelenkt. So entsteht Raum, bei sich anzukommen und dich präsent und lebendig wahrzunehmen.
Cranio
In Ruhe kommen & Vertrauen finden
Bei der Craniosacral Therapie arbeite ich mit sanfter Berührung, Ruhe und achtsamem Spüren. Ich nehme feine innere Rhythmen wahr und begleite dich dabei, wieder mehr mit deinem Körper in Kontakt zu kommen. In dieser Ruhe kann Entlastung und Regeneration entstehen.
Und ein tieferes Verständnis für dich selbst wachsen.
Sandy Gsell
Komplementärtherapeutin
Shiatsu-Therapeutin SGS
Craniosacral-Therapeutin
Mein Angebot - Komplementärtherapie
Komplementärtherapie: wenn der Körper mehr erzählt
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst im Alltag, kümmerst dich um andere und bewältigst, was gerade ansteht. Und trotzdem gibt es Beschwerden, die immer wieder auftauchen. Schlafprobleme, ständig Gedanken im Kopf, Verdauungsbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung oder innere Unruhe, ohne dass sich eine eindeutige Ursache finden lässt.
Manchmal hat der Körper seine eigene Sprache. Er reagiert auf Belastungen, lange bevor wir bewusst wahrnehmen, dass etwas zu viel geworden ist.
Vertrauen in den eigenen Körper wiederfinden
In der Komplementärtherapie betrachten wir die Symptome im Zusammenspiel mit deiner Lebenssituation. Wir schauen gemeinsam darauf, wie dein körperliches Befinden, deine Lebenssituation und dein persönliches Erleben miteinander verbunden sind. Dabei spielt das Gespräch eine wichtige Rolle. Es schafft Raum, um wahrzunehmen, was gerade da ist: Was belastet dich? Was gibt dir Energie? Wo spürst du Anspannung? Und was brauchst du eigentlich, damit es dir wieder besser geht?
Auch wenn das Gespräch wichtig ist: Die körpertherapeutische Behandlung steht im Mittelpunkt und nimmt den grössten Teil der Behandlungszeit ein. Über achtsame Berührung und Körperwahrnehmung kannst du einen anderen Zugang zu dir selbst und deinem Körper finden, jenseits des ständigen Denkens und Funktionierens.
Mit der Komplementärtherapie neue Wege gehen
Gemeinsam erkunden wir, was du wahrnimmst, was dir guttut und welche Veränderungen sich für dich stimmig anfühlen. Dabei geht es nicht darum, Vergangenes aufzuarbeiten oder Probleme zu wälzen. In der Komplementärtherapie geht es um das, was du heute erlebst, zu spüren was wirklich zählt und mutig deinen eigenen Weg zu gehen.
Veränderung beginnt dort, wo du neue Erfahrungen machst. Gleichzeitig kann sich das Neue und Ungewisse zunächst unangenehm anfühlen oder Angst und Stress auslösen. Umso wichtiger ist es, neue Erfahrungen in einem sicheren und geschützten Rahmen machen zu können.
Wobei kann ich dich begleiten?
Körperliche Themen
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Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen
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Kopfschmerzen und Migräne
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Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder Reizdarm
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Muskelverspannungen und Kieferanspannung
Energie & Schlaf
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Erschöpfung und Burnout
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Müdigkeit
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Schlafprobleme und nicht erholsamer Schlaf
Gedanken & Innere Anspannung
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Gedankenkreisen und Konzentrationsprobleme
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Innere Unruhe
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Ängste und Sorgen, die deinen Alltag erschweren
Je nachdem, was dich beschäftigt und wie stark deine Beschwerden sind, kann meine Begleitung alleine oder ergänzend zu einer Psychotherapie oder medizinischen Behandlung sinnvoll sein.
Welche Form der Begleitung passt zu dir?
Je nachdem, was du gerade brauchst, kann der Schwerpunkt unterschiedlich liegen:
Shiatsu eignet sich besonders, wenn du viel denkst, schwer in den Schlaf finden kannst oder du dir eine Behandlung mit spürbarem, gezieltem Druck wünschst.
Craniosacral-Therapie bietet einen besonders ruhigen und sanften Rahmen, wenn du erschöpft bist oder dich nach Entlastung und Regeneration sehnst oder dich Kopfschmerzen und Migräne plagen.
In beiden Methoden verbinde ich die körpertherapeutische Behandlung mit einer achtsamen Begleitung, die dir Raum gibt, deine eigenen Erfahrungen wahrzunehmen und einzuordnen.
Im Mittelpunkt stehen nicht deine Diagnose oder einzelne Symptome, sondern du als Mensch – mit deiner Geschichte, deinem Körper und dem, was du heute brauchst.
Hast du eine Frage zu meinen Behandlungen oder der Wahl zwischen Shiatsu und Cranio? Dann schreibe mir einfach ein E-Mail:
Was ist Komplementärtherapie?
Die Komplementärtherapie (KT) betrachtet Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit. Im Zentrum stehen nicht einzelne Symptome, sondern der gesamte Mensch und seine Fähigkeit zur Selbstregulation.
Shiatsu oder Craniosacral-Therapie sind zwei Methoden der Komplementärtherapie, die das Nervensystem dabei unterstützen, chronische Belastungen abzubauen und Blockaden sanft zu lösen.
Die Komplementärtherapie kombiniert fundiertes medizinisches Basiswissen mit feinfühliger Körperarbeit. Das Ziel ist es, deine eigene Körperwahrnehmung zu stärken, damit du den Übergang aus dem Denken ins Spüren eigenverantwortlich gestalten kannst.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Komplementärtherapie?
Ja, doch schau genau: Ich bin beim Erfahrungsmedizinischen Register (EMR, gültig für die meisten Krankenkassen), der EGK und der Visana für die Methode Shiatsu und die Methode Craniosacral-Therapie registriert. Deshalb übernehmen die allermeisten Krankenkassen, falls du eine Zusatzversicherung (VVG) für Komplementärtherapie hast, einen grossen Teil der Kosten. Der Anteil und die Limite sind abhängig vom Modell deiner Zusatzversicherung.
Die Abrechnung findet einfach und unkompliziert über den Tarif 590 und Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse statt. Ich rechne im 5min-Takt die Behandlungszeit ab.