Shiatsu & Cranio in Winterthur bei Erschöpfung, Ängsten oder Schmerzen
Ist dein Kopf ständig aktiv und dein Körper angespannt? Oder fühlst du dich immer wieder erschöpft? Mit Shiatsu und Craniosacral-Therapie schenkst du dir Zeit für Ruhe und Erholung. Bei mir findest du einen geschützten Raum, um wieder ganz bei dir anzukommen.
Wann kann Körpertherapie hilfreich sein?
Wenn körperliche und geistige Entspannung nicht mehr gelingt
Oft zeigt sich zuerst im Körper, dass etwas zu viel geworden ist: durch Schmerzen, Verspannungen, Erschöpfung oder einen Schlaf, der keine wirkliche Erholung mehr bringt. Vielleicht kreisen deine Gedanken, du fühlst dich innerlich unruhig oder findest nur schwer zurück in die Entspannung. Dein Körper versucht nicht, dich zu stören. Er macht auf seine Weise sichtbar, wie es dir gerade geht. Shiatsu und Craniosacral-Therapie bieten dir einen körperorientierten Zugang, um wieder mehr mit deinen eigenen Empfindungen und deinem inneren Erleben in Kontakt zu kommen und Ruhe und Erholung zu finden.
Meine therapeutische Begleitung kann dich unterstützen bei:
Erschöpfung & Burnout: wieder deine Kraft spüren
Wenn bleierne Müdigkeit und Konzentrationsprobleme den Alltag prägen und der Schlaf nicht mehr erholsam ist, werden die Kraftreserven schnell verbraucht. Die körpertherapeutische Behandlung kann dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu entlasten und wieder besser wahrzunehmen, was du gerade brauchst. So kannst du Schritt für Schritt wieder mehr Kraft und Handlungsspielraum für deinen Alltag zurückgewinnen.
Magendrücken & Verdauungsbeschwerden: auch dein Bauch darf entspannen
Schlägt dir der Stress auf den Magen? Oder leidest du an Bauchkrämpfen oder Blähungen? Mit Shiatsu unterstütze ich dich deine Mitte wieder als wohliges Zentrum zu spüren.
Innere Unruhe & Ängsten: wieder zur Ruhe finden
Vielleicht machst du dir ständig Sorgen oder die Gedanken kreisen unaufhörlich um deine To-do-Liste oder um das, was du noch alles besser machen könntest. Durch die achtsame Berührung wird deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper gelenkt und lässt dich zur Ruhe kommen.
Schmerzen: den Körper wieder positiv wahrnehmen
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Kopfschmerzen und Migräne
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Rückenschmerzen
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Nackenverspannung
In meiner Praxis im Stadtzentrum von Winterthur begleite ich dich mit einer körper- und prozessorientierten Arbeitsweise. Die Behandlung mit begleitendem Gespräch unterstützt dich dabei, den Körper zu spüren und neue Erfahrungen für Entlastung und Selbstregulation zu machen.
Mein Angebot
Zwei Therapiemethoden, auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt
Craniosacral-Therapie oder Shiatsu, du kannst selbst auswählen oder wir schauen gemeinsam welche Methode dich besser unterstützen kann. Beide Methoden verbinden achtsame Körperarbeit mit einem begleitenden Gespräch und orientieren sich an deinem aktuellen Anliegen.
Shiatsu
In deiner Mitte ankommen
Shiatsu verbindet achtsame Berührung mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin. Durch Fingerdruck entlang der Meridiane wird der Energiefluss angeregt und die Aufmerksamkeit wieder stärker in den Körper gelenkt. So entsteht Raum, bei dir anzukommen und dich präsent und lebendig wahrzunehmen.
Cranio
In Ruhe kommen & Vertrauen finden
Bei der Craniosacral Therapie arbeite ich mit sanfter Berührung, Ruhe und achtsamem Spüren. Ich nehme feine innere Rhythmen wahr und begleite dich dabei, wieder mehr mit deinem Körper in Kontakt zu kommen. In dieser Ruhe kann Entlastung und Regeneration entstehen.
Und ein tieferes Verständnis für dich selbst wachsen.
Erfahrungen aus der Praxis
Was Klienten und Klientinnen von Shiatsu & Cranio berichten
Persönliche Rückmeldungen geben einen Einblick, wie die körpertherapeutische Begleitung erlebt wurde.
Sandy Gsell
Komplementärtherapeutin mit BZ
Dipl. Shiatsu-Therapeutin SGS
Dipl. Craniosacral-Therapeutin
Shiatsu & Cranio, Sandy Gsell
Begleitung mit Fachwissen und Feingefühl
Meine therapeutische Arbeit ist geprägt von fachlicher Erfahrung ebenso wie von meiner eigenen Lebensgeschichte. Das Verständnis für persönliche Entwicklungsprozesse und Krisen ermöglicht mir, Menschen achtsam und auf Augenhöhe bei Beschwerden und herausfordernden Lebensphasen zu begleiten.
Verstehen schafft neue Perspektiven
Hier eine Auswahl an Themen aus meinem Blog. Unter dem Menüpunkt "Verstehen" findest du weitere Artikel.
Komplementärtherapie
Shiatsu & Cranio ermöglichen neue, angenehme Erfahrungen
Verstehen allein verändert jedoch noch nicht, wie wir uns fühlen. Wirkliche Veränderung entsteht durch neue Erfahrungen – in Beziehung, durch bewusste Körperwahrnehmung und überraschende Erkenntnisse. Wenn du diesen Weg nicht allein gehen möchtest, findest du hier mehr über meine Begleitung: